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O tomate é o alimento mais rico em licopeno, nutriente com o maior poder antioxidante proteger as células da próstata contra alterações maléficas, como as multiplicações sem controle que ocorrem no crescimento do tumor. Além de prevenir o câncer, o licopeno também atua diminuindo o colesterol LDL (ruim) e protegendo o organismo de doenças cardiovasculares, como o infarto.

Castanha-do-pará: selênio

O selênio é um mineral encontrado principalmente na castanha-do-pará e que ajuda a prevenir o câncer por participar da morte programada das células, inibir a reprodução celular, atuar como antioxidante. Além da castanha, ele também está presente em alimentos como farinha de trigo, gema do ovo e frango.
Vegetais Crucíferos: sulforafano

Os vegetais crucíferos, como brócolis, couve-flor, repolho, couve de Bruxelas e couve são ricos nos nutrientes sulforafano e indole-3-carbinol, nutrientes com efeito antioxidante e que estimulam a morte programada de células da próstata, prevenindo sua multiplicação em tumores.

Peixes: ômega-3

O ômega-3 é um tipo de gordura boa que atua como anti-inflamatório e antioxidante, melhorando a saúde das células e prevenindo doenças como câncer e problemas cardíacos. Ele está presente em peixes de água salgado como salmão, atum e sardinha, além de também estar em alimentos como linhaça e chia.

Juntamento com o aumento do consumo de frutas, legumes e chá verde, também é importante reduzir a ingestão de gorduras saturadas, que estão presentes principalmente em carnes vermelhas, bacon, embutidos como salsicha, linguiça e presunto, fast food e alimentos industrializados ricos em gordura, como lasanhas e pizzas congeladas.

Além da alimentação, é importante fazer o exame de prevenção do câncer de próstata com o médico urologista e saber quais os primeiros sintomas dessa doença, para que ela seja identificada precocemente.

Em tempos de Fake news, se mostra de grande importância algumas palavras de esclarecimento sobre o tema do mês: o câncer de mamas.
Com a campanha Outubro Rosa o assunto ganha muita relevância, inclusive na internet e redes sociais e, automaticamente, muita informação falsa acaba sendo difundida e, com isso, milhares de pessoas podem ser prejudicadas por seguirem conselhos inverídicos e que não possuem qualquer apoio na ciência médica.

Portanto, utilizaremos nosso espaço, hoje, para tentar esclarecer algumas questões em torno do câncer de mama.

O câncer de mama é um tumor maligno que se desenvolve em decorrência da multiplicação anormal de células. Trata-se do tipo mais comum de câncer entre as mulheres, tanto no Brasil quanto em nível mundial.

O câncer de mama tem cura e tratamento e as chances de cura variam de acordo com o estágio em que ele é descoberto. Por isso, a imensa importância do auto exame e das visitas regulares ao ginecologista.
Ocorre que, muitas pessoas deixam de adotar as condutas indicadas pelos médicos (auto-exame, avaliação clínica e por meio de exames de imagem, especialmente a mamografia, ressonância magnética, ecografia e outros) e procuram soluções caseiras e sem qualquer eficácia para o tratamento dos cânceres, inclusive o de mama.

O correto tratamento do câncer de mama deve ser orientado pelo médico da confiança da mulher. Pode-se afirmar que todo tratamento de câncer implica em uma cirurgia para a retirada do câncer. O médico decidirá, ainda, se serão necessários outros meios de tratamento, sempre considerando a avaliação e diagnóstico médico.

Portanto, ao primeiro sinal de alteração em sua mama, não deixe de consultar sua ginecologista, para que possa ser realizada uma avaliação médica e solicitados os exames complementares que auxiliarão no diagnóstico e indicarão qual o melhor tratamento a ser adotado, baseado nas características pessoais da paciente e do tumor. Não acredite em falsas informações colhidas
na internet.

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